Addo Kraan Techniek: voorkomen van rugklachten

ergocase: Voorkomen van rugklachten.
Hoe een verandering in werken en werkplek de gezondheid van een klant positief veranderde…

Cijfers en feiten

Meubilair goed afgesteld op de gebruiker in NL kantoren

Klachten kunnen worden verholpen met aanpassingen

Over de afnemer: Addo Kraan techniek

Addo Kraan richtte KwaVeiDo op in augustus 2014. De naam KwaVeiDo komt van Kwaliteit en Veiligheid gekoppeld aan zijn naam Addo.

Addo Kraan focust zich op zijn kwaliteiten als deskundige op veilig werken in de bouw, zijn passie hierin is het veilig werken op hoogte in de steigerbouw. Alles wat te maken heeft met steigerbouw, heeft hij in mijn expertisepakket.

Addo kan inspecteren, examineren, doceren, tekenen, adviseren, ontwikkelen en auditeren.

De Ergopoint methode: In zes stappen uw rugklachten voorkomen

Stap 1

U wordt doorverwezen door uw fysiotherapeut of huisarts

Stap 2

U vertelt ons over uw klacht en zitgewoontes

Stap 3

Onze ergonomisch specialist komt bij u langs en inventariseert uw werkplek

Hernia gerelateerde klachten

Stap 1

Addo meldde zich met het verhaal dat hij rugklachten wil voorkomen. Hij is zich bewust dat zijn huidige werkplek en manier van werken een risico vormen om rugklachten te krijgen. Aangezien hij ZZP’er is wil hij voorkomen dat toekomstige klachten de kop opsteken.

Stap 2

Allereerst is tijdens een gesprek met Addo geïnventariseerd hoe zijn zit- en werkgewoontes waren. Op welke dagen wordt er gewerkt, hoe lang zit je achter je bureau, op welke manier en hoe vaak sta je op? Wat voor werk doe je (fysiek) en hoe lang doe je dat al? Omdat Addo vier dagen per week achter een computerscherm tekent is een goede werkplek belangrijk.

Stap 3

Tijd voor een inspectie van de werkplek. We hebben Addo gemonitord op zijn werkplek in de praktijk. De belangrijkste conclusies;

Te statische zithouding > Oorzaak Bureaustoel
Duurbelasting vereist een actievere werkhouding

Stap 4

We hebben uitgebreid bekeken wat behoudens de reeds doorgevoerde wijzigingen nog belangrijk was en moest worden aangepakt. Onze conclusie hebben we verwerkt in het uiteindelijke advies.

Stap 1

U wordt doorverwezen door uw fysiotherapeut of huisarts

Stap 2

U vertelt ons over uw klacht en zitgewoontes

Stap 3

Onze ergonomisch specialist komt bij u langs en inventariseert uw werkplek

Bezoek aan het ergocenter

Addo is uitgenodigd voor een bezoek aan het ergocenter om de diverse mogelijkheden te bekijken en met hem door te nemen. Hoe kunnen we bewerkstelligen dat Addo een actievere houding krijgt tijdens zijn (langdurige) computersessies?

Stap 5

We hebben bekeken hoe we deze optimale thuiswerkplek en actievere werkhouding kunnen bewerkstelligen en kwamen daarbij samengevat met de volgende adviezen;

Gebruik een electrisch in hoogte verstelbaar bureau met vier geheugenstanden. U kunt daarmee uw sta en zitmomenten eenvoudig afwisselen.
Doordat u zitten en staan kunt afwisselen worden uw wervelkolom en met name uw tussenwervels minder belast.
Door het afwisselen van staan/zitten worden uw spieren meer geactiveerd.
Gebruikmaken van een in hoogte verstelbare zit-sta hulp zorgt voor een actievere zithouding waarbij u meer rechtop kunt zitten en voortdurend uw kleine spieren gebruikt.
Maak gebruik van onze in eigen huis ontwikkelde BOBAT techniek.

Stap 4

We bekijken hoe we uw probleem het beste kunnen aanpakken

Stap 5

Wij brengen een advies uit. U start met het testen van de stoel die het beste bij u past

Stap 6

U maakt een definitieve keuze. Het nazorgtraject gaat van start.

Stap 6: De proef op de som, uitproberen en definitief kiezen

De huidige werkplek van Addo is op ons advies geoptimaliseerd. De hoogte van zijn computerscherm is aangepast en we hebben gekeken naar de positie van muis, toetsenbord en scherm.

Anders muizen

Het gebruik van de (ergonomische) muis is onderzocht. We hebben de ‘manier van muizen’ aangepast. Hierdoor vermindert de kans op RSI klachten in de toekomst.

Twee weken op proef

We spraken af dat Addo zijn electrische bureau en zadelkruk twee weken aan de tand zou voelen.

Na de evualuatie

Addo was na twee weken helemaal ‘om’. Met name het afwisselen tussen zitten en staan viel duidelijk in de smaak. De actieve werkhouding was wennen, maar Addo merkte dat hij een betere houding aannam tijdens zijn werk. Ook was de extra beweging een plus voor Addo. Minder statisch dus minder gevaar.

Hij voelde zich fitter en energieker. Ging als een gevolg daarvan meer bewegen en af en toe wandelen tijdens korte pauzes.

Ook de nieuwe manier van ‘muizen’ werd positief ervaren. We maakten een vervolgafspraak voor twee maanden later.

Nazorg: een belangrijk onderdeel van de Ergopoint methode

Twee maanden later…

Addo is twee maanden later helemaal gewend aan zijn nieuwe werkplek en een tevreden gebruiker.

Het actieve werken beviel zo goed, dat hij energieker en bewuster kon werken. De vrees om lichamelijke, werkgerelateerde klachten te ontwikkelen zijn tot nul gereduceerd.

We houden u op de hoogte!

Roger van der Aa
Ergopoint

Ik adviseer mijn afnemers dagelijks hoe ze veiliger kunnen werken. Gezond werken en zorgt dat je vitaal blijft is minstens even belangrijk. Dankzij Ergopoint voel ik me beter, weerbaarder en gezonder. Dank u wel!

AddoVeiligheidsdeskundige

ergocase: Voorkomen van rugklachten.